6 МИФОВ И ЗАБЛУЖДЕНИЙ О СНЕ. Мифы и заблуждения про сон. Новое видео Тимофея Стадника Регистрируйся на Интенсив* «Сон на Миллион»: ► https://vk.com/@sosteffect-son-na-million-onlain-intensiv-eksperiment-timofeya-stadnika

Здравия! С тобой Тимофей Стадник. Это 5 видео курса «Секреты Здорового Сна». В этом видео я расскажу какие существуют мифы вокруг темы сна. Другие видео курса — смотри по ссылкам ниже.

��00:41 Миф №1 Спать нужно ночью, а днём бодрстовать. На самом деле: спать можно и ночью, и днём.

��01:31 Миф №2 Спать нужно 8-9 часов в день. На самом деле: спать можно 5-6 часов в день, отлично высыпаться и прекрасно себя чувствовать.

��01:51 Миф №3 Спать нужно непрерывно. На самом деле: сон может быть прерывистым, можно спать несколько раз в день.

��02:41 Миф №4 Деление людей на Сов, Жаворонков и Голубей. На самом деле: все люди — Жаворонки!
Посмотри видео на эту тему: ТЫ-ЖАВОРОНОК! Секреты Здорового Сна [СЗС-4] Тимофей Стадник
https://www.youtube.com/watch?v=_XL7nMCbQcg

��03:56 Миф №5 Во сне ничего не происходит. На самом деле: Нельзя сказать, что организм полностью спит. Это тема отдельного разговора.

��04:44 Миф №6 Днём и вечером спать вредно. На самом деле: Днём спать можно и полезно. Дневной сон внедряется во многих крупных корпорациях ��

�� Об этом в новом видео Тимофея Стадника на новом канале «След на Земле». Поддержи видео лайком, подпиской и комментарием.

►►► Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCO152RfdOAmG8XIxjIj2Otw?sub_confirmation=1

► Вступай в группу Вконтакте «Состояние Эффекта»: Личная эффективность: https://vk.com/sosteffect Полезные материалы о Лидерстве, реализации потенциала, мотивации и достижения цели каждую неделю!

Смотри другие Видео:
► Видеокурс «Секреты Здорового Сна»: https://www.youtube.com/watch?v=RXIr6o6s0Qk &list=PLIE5ht9_zuTTH2E1Lzd0_3UFMZ1lUzEzx

► КАК ЛЕГКО ВСТАВАТЬ С УТРА. Лайфхак: Как легко и быстро вставать и просыпаться с утра [СЗС-1]
https://www.youtube.com/watch?v=RXIr6o6s0Qk

► КАК БЫСТРО УСНУТЬ НОЧЬЮ. 7 лайфхаков: Как быстро заснуть ночью [СЗС-2] https://www.youtube.com/watch?v=xdBGrxwT8MQ

► КАК УСНУТЬ ЗА 1 МИНУТУ. 2 лайфхака: Как быстро уснуть за 1 минуту [СЗС-3] https://www.youtube.com/watch?v=wKlYQHb_b8A

► ТЫ-ЖАВОРОНОК! Секреты Здорового Сна [СЗС-4] Тимофей Стадник https://www.youtube.com/watch?v=_XL7nMCbQcg

► Психологические лайфхаки успеха:
https://www.youtube.com/watch?v=13leCG_0pDE &list=PLIE5ht9_zuTR35aDhqmVaMHyJYn3tflD5

► КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА. Лёгкий способ победить перфекционизм. https://www.youtube.com/watch?v=n8gcYk9tKyM

► САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ, чтобы начать бизнес, выйти замуж или лучшее время похудеть
https://www.youtube.com/watch?v=13leCG_0pDE

► ПРАВИЛО 72 ЧАСОВ. Почему твои цели и планы не реализуются? 72 часа https://www.youtube.com/watch?v=E7DUUio10Bg

► ЗАКОН ПРОСТОТЫ. Как успевать больше. Закон простоты в жизни и бизнесе. https://www.youtube.com/watch?v=pDODj_btNjQ

► СОЖАЛЕНИЯ УМИРАЮЩИХ В КОНЦЕ ЖИЗНИ. ТОП-5 сожалений умирающих https://www.youtube.com/watch?v=SxEJhKI1148

► С ЧЕГО НАЧАТЬ СВОЙ БИЗНЕС. Прежде, чем начать свой бизнес посмотри ЭТО! https://www.youtube.com/watch?v=KIIoK3233gM

► ТРЕНДЫ ПРОДАЖ В СОЦСЕТЯХ В 2019. Как продавать в соцсетях в 2019 (МЛМ, бизнес, услуги и т.д.)
https://www.youtube.com/watch?v=8Qq-sephtaA

► ДУМАЙ И БОГАТЕЙ! Формула успеха из книги Думай и богатей Наполеона Хилла https://www.youtube.com/watch?v=EBjOxmxQmFQ

► КАК ПЕРЕСТАТЬ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ. Перестань сравнивать себя с другими.
https://www.youtube.com/watch?v=6EkJQWjBSj4

====СВЯЗЫВАЙСЯ СО МНОЙ В СОЦ.СЕТЯХ===

► VKONTAKTE: http://vk.com/vseminfo
► INSTAGRAM: https://www.instagram.com/timofeystadnik/
► Подпишись на канал ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/timofeystadnik
► TWITTER: https://twitter.com/timofeystadnik
► FACEBOOK: https://www.facebook.com/timofeystadnik
► МОЙ БЛОГ: http://timofeystadnik.com/

► Автор канала: Тимофей Стадник — тренер по развитию лидерства и потенциала человека. Кандидат наук, лектор Системы успех, автор книги «Секреты Ораторского Мастерства. Как с успехом выступать публично», автор тренинга «Экстраординарные результаты», обладатель патента на авторскую систему обучения.

�� На этом канале вы найдете информацию на темы:
Развитие Лидерства и Потенциала человека, Мотивация, Публичные выступления и ораторское мастерство, ЗОЖ, развитие Самодисциплины, достижение целей, энергия, Как быть в ресурсном состоянии, оставить Свой След на Земле и многое другое.

6 МИФОВ И ЗАБЛУЖДЕНИЙ О СНЕ. Мифы и заблуждения про сон. https://www.youtube.com/watch?v=_FOed7u4PgI

#6МИФОВиЗАБЛУЖДЕНИЙоСНЕ #мифыизаблужденияпросон #мифыосне #мифпросон #заблужденияосне #мифыпросон #сонимифы #сон #биоритмы #лайфхакидлясна #советыдлясна #жаворонкиисовы #СекретыЗдоровогоСна #СледнаЗемле #ТимофейСтадник

При жизни мы тратим около 22 лет на сон. И этот процесс, не столь простой как кажется, это огромный и интересный механизм. Почему во сне Вы видите разные картинки, жизненные ситуации, и многие из них не помните на утро? А некоторые становятся реальностью!

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, какие сны видит слепой и какие люди спят на животе? Ответы на эти и многие другие вопросы вы получите после просмотра этого ролика.

00:00 — Что такое сон?
00:29 — Сколько нужно спать?
00:45 — Что видят слепые во снах?
01:00 — Мужчинам снятся мужчины?
01:12 — Кто видит черно-белые сны?
01:29 — Черчилль спал 3 часа??
01:41 — Кто спит в позе «эмбриона»?
02?07 — Почему мы не помним снов?
02:22 — 40 лет без сна?
02:44- Ребенок на 25 неделе беременности видит сны!
02:54 — Как читать сны?

#сны #сон #фактыосне

Сон — это очень важный для человека процесс; и очень сложный! Лишение сна может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Наука делает все возможное, чтобы узнать, что происходит с телом и мозгом во время сна, и что влияет на него положительно или отрицательно. Благодаря этим попыткам ученым удалось разрушить часть популярных мифов о сне!

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Шокирующая техника сна, которая поможет исполнить все ваши желания https://www.youtube.com/watch?v=EDwidC8GsHc;

8 Простых Способов Наконец-то Выспаться https://www.youtube.com/watch?v=APDpxK0aGOk;

Что Будет, Если Не Спать Целую Неделю? https://www.youtube.com/watch?v=nTJnK_89hXo;

Тайм-коды:

Что делает ваше тело во время сна 0:32

Сон с открытыми глазами 1:21

Как Луна влияет на сон 2:21

Ночные шумы 3:23

Уберите гаджеты подальше 4:16

Да здравствует перерыв на сон! 5:05

Как справиться с лунатиком 5:57

Сколько сна вам нужно на самом деле? Проведите эксперимент 6:34

Опасности нехватки сна 7:14

Правда ли жаворонки успешнее в жизни? 8:02

Никогда не жмите «отложить будильник»! 8:44

Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Содержание:

— Пока вы смотрите сны, мозг серьезно занят. Он объединяет всю информацию, полученную за день, и откладывает ее для дальнейшего использования, создавая долговременные воспоминания.

— Вы когда-нибудь просыпались с ощущением сухости и болезненности в глазах сильнее обычного? На самом деле такое случается, когда человек страдает от заболевания под названием «ночной лагофтальм».

— Исследование ученых из Базельского университета в Швейцарии показало, что в полнолуние мы действительно спим меньше: дольше засыпаем и спим не так глубоко.

— Если вы страдаете от храпа, это может быть симптомом обструктивного сонного апноэ (ОСА). При ОСА дыхательные пути блокируются, и во время ночного отдыха у вас случаются дыхательные паузы.

— Эксперты советуют выключать все гаджеты за час до сна. Намного лучше провести это время за чтением книги или занятием йогой — это поможет организму расслабиться.

— Исследование, проведенное в университете Флиндерс в Австралии, доказало, что мини-сон (примерно на 7–10 минут) способен повысить вашу внимательность и поможет мозгу лучше функционировать.

— Лучшее, что можно сделать — это аккуратно отвести лунатика обратно в постель. Если это трудно, разбудите лунатика громким шумом.

— Правда в том, что необходимое количество сна зависит от человека и составляет от 6 до 9 часов. Некоторые обходятся меньшим количеством сна; кому-то, чтобы чувствовать себя отдохнувшим с утра, нужно спать больше.

— Недостаток отдыха может повысить риск высокого кровяного давления и диабета. И если этого мало, он также ослабляет иммунитет к простуде и гриппу.

— Откладывая свое пробуждение, вы заново запускаете цикл сна. Но он обычно длится от 75 до 90 минут. Второй звонок будильника прерывает цикл, и вы чувствуете усталость и сонливость.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

—————————————————————————————-
Мы в социальных сетях:

Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY

—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Люди верят во множество мифов, связанных со сном — например в то, что можно оставаться здоровым, отдыхая всего по пять часов в сутки. Многие из этих представлений так долго передавались от человека к человеку, что глубоко укоренились в культуре. Сегодня я подготовила для вас 10 мифов и заблуждений о сне.
Сегодня ты узнаешь:
— Поможет ли бокальчик перед сном быстрее уснуть
— Можно ли доспать то, что недоспал
— Кого стоить считать, чтобы быстрее заснуть
— и много другое
погнали
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Музыка из выпуска:
Upbeat Corporate — JP Bianchini [Vlog No Copyright Music]
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Поддержать — https://www.donationalerts.com/r/doza_smzn
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Доза Знаний — это прокачка мозгов и расширение сферы знаний о мире. Удивительные факты, безумные истории, целая база знаний у вас в браузере. С нами вы всегда будете знать то, что другим недоступно, вам всегда будет о чём рассказать своим друзьям и поразить всех новой историей. Подписывайся на канал Доза Знаний и всегда будь центром поразительных знаний.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Мой второй канала Доза Смеха — https://www.youtube.com/channel/UCSnSpg1tywJ22ss02Ont5GA?sub_confirmation=1
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Ссылки на материалы, использованные в выпуске:
https://www.youtube.com/watch?v=wKJGea6ga84
https://www.youtube.com/watch?v=Bp34C-jU_pQ
https://www.youtube.com/watch?v=RxRwy3NEo4E
https://www.youtube.com/watch?v=9bqu0F-95CA
https://www.youtube.com/watch?v=NNStU5h2fZA
https://www.youtube.com/watch?v=aS_wdyhu0xQ
https://www.youtube.com/watch?v=-pyJLN9qu_8
https://www.youtube.com/watch?v=RoCQorOe-78
https://www.youtube.com/watch?v=eZbtAFq7dP8
https://www.youtube.com/results?search_query=alarm+footage
https://www.youtube.com/watch?v=4u8Qp2wHVhc
https://www.youtube.com/watch?v=AjrNqR2-7bg
https://www.youtube.com/watch?v=QG9JDvWsRlA
https://www.youtube.com/watch?v=fcVZ8QRF99Q
https://www.youtube.com/results?search_query=it+lights+in+mouth
https://www.youtube.com/watch?v=8Z1iGzNNzJw
https://www.youtube.com/watch?v=pTXQ0KhQ8fY
https://www.youtube.com/watch?v=I-DqCySDl4U
https://www.vegas.ua/ru/info/mify-o-sne-2.html
https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/sem-mifov-o-sne/
https://www.bbc.com/ukrainian/features-russian-47961344
https://hromadske.ua/ru/posts/mify-o-sne-v-kotorye-veryat-lyudi-sokrashayut-ih-zhizn-uchenye
https://hightech.plus/2019/04/17/uchenie-oprovergli-pyat-glavnih-mifov-o-sne
https://www.popmech.ru/science/519994-alkogol-kak-snotvornoe-i-eshche-pyat-opasnyh-mifov-o-sne/
https://www.sleepfoundation.org/articles/myths-and-facts-about-sleep
https://www.youtube.com/watch?v=vGYZsFtoT2o
https://www.youtube.com/watch?v=KzCQeo7OxLc
https://www.youtube.com/watch?v=-0YNUeXh5nw
https://www.youtube.com/watch?v=9OKZ7gavk3g
https://www.youtube.com/watch?v=16flpOihtZU
https://www.youtube.com/watch?v=6ZSGG6L1wnc
#МифыоСНЕ #10МИФОВиЗАБЛУЖДЕНИЙоСНЕ #МифыиФактыосне #Причинынарушениесна #ДозаЗнаний
#Сны #СОН #ФАКТЫОСНЕ #Факты #фактыоснах,мифы о снах,нарушение сна,заблуждение о сне,доза знаний,
Знания,база знаний,позновательное,интересные факты,доза,Истории и факты,Мифы и Факты,
факты интересные,краткая история,интересности,только факты,научные факты,удивительные факты,
научные,топ 10,интересные факты о,как уснуть,мифы,мифы в которые мы верим,заблуждение
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Общие социалочки наших каналов:
ВКонтакте группа : https://vk.com/public185288128
Одноклассники : https://ok.ru/group/55338883219600
Инстаграм : https://www.instagram.com/doza.smexaxa/
Вконтакте : https://vk.com/dozasmexaxa
Фейсбук : https://www.facebook.com/doza.smexaxa.5
Тамблер : https://www.tumblr.com/dashboard
Твиттер : https://twitter.com/smexaxa
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
#Факты #Знания #доза #CES2020 #CES #Истории #позновательное #Знания
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃